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Hipotermia

Nombres alternativos:

Exposición al frío; temperatura corporal baja

Prevención:

Antes de pasar un tiempo expuesto al frío al aire libre, NO SE DEBE consumir alcohol ni tabaco y se debe tomar mucho líquido, al igual que consumir alimentos apropiados y tener descanso adecuado.

Se deben usar prendas de vestir adecuadas en temperaturas frías para proteger el cuerpo, como las siguientes:

Mitones (no guantes)
Varias capas de ropa impermeable y rompe-viento (como polipropileno)
Dos pares de medias, uno de algodón primero y uno de lana encima
Una bufanda y un sombrero que cubra hasta las orejas, para evitar la pérdida de calor a través de la parte superior de la cabeza

Se deben evitar las cosas que puedan contribuir a la hipotermia como:

Temperaturas extremadamente frías, especialmente con fuertes vientos
Ropas húmedas
Mala circulación que es más probable que se presente debido a la edad, el uso de ropas o botas muy ajustadas, posiciones que producen calambres, fatiga, ciertos medicamentos, consumo de tabaco, consumo de alcohol y enfermedades que afecten los vasos sanguíneos, como la diabetes

De quedar atrapado en una tormenta de nieve muy fuerte, es necesario encontrar refugio lo antes posible.

Referencias:

Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 5th ed. St. Louis, Mo: London: Mosby; 2002:1979-1996.

Auerbach PS. Wilderness Medicine . 4th ed. St. Louis, Mo: Mosby; 2001.

Ford MD, ed. Clinical Toxicology . 1st ed. Philadelphia, Pa: Saunders; 2001:244-247.

Vestirse adecuadamente para el ejercicio

Capas de la piel

Fecha de revisión: 1/16/2007
Versión en inglés revisada por: Eric Perez, MD, Department of Emergency Medicine, St. Luke's-Roosevelt Hospital Center, New York, NY. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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