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Contenido en el Idioma Español de University of Maryland Medical Center

Hipertensión - Prevención

Nombres alternativos

Hipertensión arterial; Presión arterial alta; Tensión arterial alta

Prevención:

Los adultos mayores de 18 años deben hacerse revisar su presión arterial de manera rutinaria.

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la presión arterial:

Baje de peso, en caso de tener sobrepeso, ya que el exceso de peso le agrega tensión al corazón. En algunos casos, la pérdida de peso puede ser el único tratamiento necesario.
Haga ejercicio de manera regular. Si es posible, durante 30 minutos la mayoría de los días.
Consuma una dieta rica en frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa, en tanto reduce la ingesta de grasa total y saturada (la dieta DASH es una forma de lograr este tipo de plan dietario). (Ver: cardiopatía y dieta).
Deje de fumar. (Ver: abstinencia de nicotina).
Si padece diabetes, mantenga la glucemia bajo control.
No consuma más de uno o dos tragos de alcohol al día.
Trate de manejar el estrés.

Siga las recomendaciones del médico para modificar, tratar o controlar posibles causas de hipertensión secundaria.

Monitoreo de la presión sanguínea

Hipertensión sin tratamiento

Cambios en el estilo de vida

Dieta DASH

Exámenes de hipertensión

Ejercicio: reduce la presión sanguínea

Evaluación de la presión sanguínea

Presión sanguínea

Reviewed last on: 4/23/2009
Steven Kang, MD, Division of Cardiac Pacing and Electrophysiology, East Bay Arrhythmia, Cardiovascular Consultants Medical Group, Oakland, CA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.

Referencias

Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC 7). Rockville, Md. National Heart, Lung, and Blood Institute, US Department of Health and Human Services; August 2004. National Institutes of Health Publication No. 04-5230.

Kaplan NM. Systemic Hypertension: Therapy. In: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Zipes DP, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 8th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007:chap 41.

Wolff T, Miller T. Evidence for the reaffirmation of the U.S. Preventive Services Task Force recommendation on screening for high blood pressure. Ann Intern Med. 2007;147:787-791.

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