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Menopausia

Nombres alternativos:

Perimenopausia; Posmenopausia

Prevención:

La menopausia es una parte esperada y natural del desarrollo de una mujer y no necesita prevenirse. Sin embargo, hay formas para reducir o eliminar algunos de los síntomas que la acompañan. Igualmente, se puede reducir el riesgo de problemas a largo plazo, como osteoporosis y cardiopatía, con las siguientes recomendaciones:

NO fumar, ya que el consumo de cigarrillo puede causar menopausia temprana
Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los huesos, incluyendo actividad que trabaje la resistencia a la gravedad
Tomar calcio y vitamina D
Consumir una dieta baja en grasa
Si la persona muestra signos precoces de pérdida ósea, se debe hablar con el médico acerca de los medicamentos que pueden ayudar a detener un debilitamiento posterior
Controlar la presión sanguínea, el colesterol y otros factores de riesgo para la cardiopatía

Referencias:

Weismiller D. The Perimenopause and Menopause Experience: An Overview. Clin Fam Practice . 2002; 4(1).

Stenchever, MA. Comprehensive Gynecology , 4th ed. St. Louis, Mo:Mosby, Inc.; 2001:1217-1250.

Menopausia

Fecha de revisión: 2/27/2006
Versión en inglés revisada por: Melanie N. Smith, M.D., Ph.D., Department of Obstetrics and Gynecology, Brigham and Women's Hospital, Boston, MA. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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