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Contenido en el Idioma Español de University of Maryland Medical Center

Depresión mayor - Prevención

Nombres alternativos

Depresión grave; Depresión unipolar; Trastorno depresivo grave

Prevención:

Usted puede prevenir algunos episodios de depresión:

Evitando el consumo de alcohol, drogas y cafeína
Haciendo ejercicio con regularidad
Aprendiendo a relajarse y a manejar el estrés
Manteniendo buenos hábitos de sueño

La asesoría le puede ayudar en los momentos de tristeza, estrés o bajo estado de ánimo. La terapia de familia puede ser particularmente importante para los adolescentes que se sienten tristes.

En el caso de los ancianos y otras personas que se sienten socialmente aislados o solitarios, se recomienda tratar de involucrarlos en actividades grupales y servicios voluntarios.

Los medicamentos y la asesoría psiquiátrica pueden prevenir la reaparición de la depresión. Algunos episodios de depresión no se pueden prevenir.

Tipos de depresión

Hierba de San Juan

Reviewed last on: 1/20/2009
Paul Ballas, DO, Department of Psychiatry, Thomas Jefferson Uniersity Hospital, Philadelphia, PA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.

Referencias

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American Psychiatric Association. Practice guidelines for the treatment of patients with major depressive disorder. 2nd ed. September 2007. Accessed October 27, 2008.

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