Información:

ANTES DE SALIR

Planear con anticipación puede hacer que sus viajes sean más llevaderos y le ayuda a evitar problemas.

• Pregúnte qué cubre o paga su seguro médico (con inclusión de cobertura para transporte de emergencia) al viajar fuera del país.
• Contemple la posibilidad de un seguro de viaje si va al exterior.
• Si no se lleva a los niños, deje una autorización escrita para cualquier tratamiento a quien esté al cuidado de ellos.
• Si va a llevar medicamentos, hable con el médico antes de salir. Lleve todos los medicamentos consigo y no en el equipaje.
• Si está viajando a otro país, investigue sobre la atención médica antes de ir. Si puede, averigüe adónde iría si necesitara ayuda médica.
• Si está planeando un vuelo largo, programe la llegada lo más cerca posible a la hora acostumbrada de ir a la cama, de acuerdo con la zona horaria a la cual está volando. Esto ayuda a prevenir el desajuste horario.
• Si tiene un evento importante programado, planee la llegada unos 2 o 3 días antes de manera tal que ya se habrá recuperado del desajuste horario antes de la cita.

ELEMENTOS IMPORTANTES QUE DEBE EMPACAR

Los elementos importantes que debe llevar consigo abarcan:

• Equipo de primeros auxilios.
• Registro de vacunas.
• Tarjetas de identificación del seguro.
• Registros médicos para enfermedades crónicas o cirugía mayor reciente.
• Nombre y los números telefónicos del farmaceuta y los médicos.
• Medicamentos que no requieren prescripción médica que podría necesitar.
• Bloqueador solar, sombrero y gafas para el sol.

Consulte con el médico o visite una clínica para viajeros de 4 a 6 semanas antes de partir para su viaje. Usted posiblemente necesite actualizar las vacunas (o un refuerzo) antes de salir.

EN EL CAMINO:

Al viajar, conozca qué medidas necesita tomar para prevenir diferentes enfermedades e infecciones. Esto incluye cómo evitar las picaduras de mosquitos, qué alimentos son seguros para comer, dónde es seguro comer, cómo tomar agua y otros líquidos y el lavado apropiado de las manos.

Si está visitando un área donde la diarrea del viajero es común (México por ejemplo), sepa cómo prevenirla y tratarla.

Otros consejos abarcan:

• Sea consciente de la seguridad en automóviles y use cinturones de seguridad al viajar.
• Al llegar, verifique el número local de emergencias, ya que no todas las comunidades usan el 911.
• Al viajar largas distancias, espere que el cuerpo se ajuste a la nueva zona horaria a una tasa de una hora por día.

Al viajar con niños, asegúrese de que sepan el nombre y número telefónico del hotel en caso de que se extravíen. Anote esta información y póngasela en su bolsillo o en otro lugar similar. Déjeles suficiente dinero para hacer una llamada y verifique que sepan usar el teléfono si están en un país extranjero.

Ver también:

• Enfermedades infecciosas y viajeros.
• Viajar con niños.
• Diarrea del viajero.