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Niacina - Efectos secundarios

Nombres alternativos

Dieta y niacina; Ácido nicotínico; Vitamina B3

Recomendaciones:

Las cantidades o raciones diarias recomendadas se definen como los niveles de ingesta de nutrientes esenciales que el Comité de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina (Food and Nutrition Board at the Institute of Medicine ) considera que satisfacen las necesidades nutricionales conocidas de la mayoría de las personas saludables.

Las recomendaciones específicas para cada vitamina dependen de la edad, el sexo y otros factores (como el embarazo). Los consumos generales recomendados para la niacina están en la siguiente lista:

Bebés:

  • 0-6 meses: 2 miligramos/día (mg/día)
  • 7 -12 meses: 4 mg/día

Niños:

  • 1-3 años: 6 mg/día
  • 4- 8 años: 8 mg/día
  • 9-13 años: 12 mg/día

Adolescentes y adultos:

  • De 14 años en adelante: 14 mg/día
  • Mujeres embarazadas: 18 mg/día
  • Mujeres lactantes: 17 mg/día

La mejor manera de satisfacer los requerimientos diarios de las vitaminas esenciales es consumir una dieta balanceada que contenga una variedad de productos de los grupos básicos de alimentos.

  • Fecha de revisión: 1/2/2007
  • Versión en inglés revisada por:William McGee, M.D., M.H.A., Assistant Professor of Medicine and Surgery, Tufts University School of Medicine, Boston, MA, and Chairman, Nutrition Committee, Baystate Medical Center, Springfield, MA. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
  • Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc
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