Cuidados en el hogar:

• Aplicar hielo para reducir el dolor y la hinchazón. Haga esto justo después de una actividad que empeore el dolor.
• Elevar el pie que presenta el dolor lo más que se pueda.
• Reducir la actividad hasta que el problema mejore.
• Utilizar almohadillas para los pies en áreas de fricción o presión, con lo cual se evitará el roce y la irritación.
• Tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol. Pruebe esto durante 2 a 3 semanas, a menos que se tengan antecedentes de úlcera, enfermedad hepática u otras afecciones que no permitan tomar uno de estos medicamentos.

En caso de verrugas plantares, ensaye con una preparación de venta libre para removerlas.

Para las callosidades, remójelas en agua tibia y luego frótelas con piedra pómez. Los callos y los clavos NO se deben cortar ni cauterizar.

Para el dolor de pie causado por una fractura por sobrecarga, a menudo es necesario un largo período de reposo. Se pueden usar muletas durante una semana más o menos para quitarle presión al pie, sobre todo si le está doliendo.

En el caso de dolor de pie debido a una fascitis plantar, pueden ayudar los ensanchamientos y el uso de plantillas para calzado.

Cuándo contactar a un profesional médico:

Consulte con el médico si:

• Presenta un dolor súbito y fuerte.
• El dolor comenzó después de una lesión, especialmente si hay sangrado, hematoma, deformidad o usted no puede soportar peso.
• Presenta enrojecimiento o inflamación de la articulación, úlceras o llagas abiertas en el pie o fiebre.
• Tiene un nuevo dolor en el pie y le han diagnosticado diabetes o enfermedad vascular periférica, una afección caracterizada por circulación deficiente.
• Usted no reacciona favorablemente a los cuidados personales al cabo de 1 a 2 semanas.

Lo que se puede esperar en el consultorio médico:

El médico llevará a cabo el examen físico, prestando particular atención a los pies, las piernas y la espalda, al igual que a la posición, postura y marcha.

Para ayudar a diagnosticar la causa del problema, el médico hará preguntas de la historia clínica como las siguientes:

• ¿Están afectados ambos pies? si es sólo uno, ¿cuál es?
• ¿Qué parte del pie exactamente está afectada?
• ¿El dolor se mueve de una articulación a otra o siempre se presenta en el mismo lugar?
• ¿Comenzó de forma repentina y severa o comenzó siendo leve y lento y luego empeoró?
• ¿Cuánto tiempo hace que le duele?
• ¿Empeora en la noche o al despertarse en las mañanas?
• ¿Está mejorando?
• ¿Hay algo que mejore o empeore el dolor?
• ¿Tiene algún otro síntoma?

Las radiografías pueden servir para hacer el diagnóstico.

En el caso de juanetes, fascitis plantar, espolones óseos, neuroma de Morton u otras afecciones, el médico puede prescribir inyecciones de cortisona. Esto se considera si no se ha logrado aliviar el dolor con medicamentos orales, cambiando de calzado o tomando otras medidas. No se deben aplicar más de tres inyecciones en un año en la mayoría de los casos.

Un pie fracturado se debe enyesar y los dedos de los pies rotos se aseguran con esparadrapo.

Los dispositivos ortopédicos colocados por un ortopedista u otro especialista pueden ayudar a resolver muchos problemas estructuralmente relacionados. La fisioterapia también es muy útil para afecciones relacionadas con sobrecarga del pie o músculos tensos, tales como la fascitis plantar o la tendinitis aquílea.

Puede ser necesaria la extirpación de verrugas plantares, callos o callosidades. Esto lo puede llevar a cabo un médico o un podiatra.

Se puede pensar en la cirugía para ciertas afecciones como juanetes o dedos del pie en martillo si el dolor interfiere con el hecho de caminar u otras actividades.

Prevención:

Las siguientes medidas pueden prevenir el dolor y los problemas en el pie:

• Usar calzado cómodo que ajuste bien, con buena amortiguación y arco de soporte.
• Usar calzado con espacio adecuado alrededor del área metatarsiana.
• Usar zapatos tenis lo más frecuentemente posible, especialmente para caminar.
• Evitar los zapatos estrechos en la punta y los tacones altos.
• Reemplazar con frecuencia los zapatos para correr.
• Hacer calentamiento antes del ejercicio, refrescarse después del ejercicio y hacer estiramiento en forma apropiada.
• Incrementar la cantidad de ejercicio LENTAMENTE con el tiempo para evitar la tensión excesiva en los pies.
• Perder peso en caso de ser necesario.
• Aprender ejercicios para fortalecer los pies y evitar el dolor, lo cual puede ayudar en caso de tener pie plano y otros problemas potenciales de los pies.
• Mantener los pies secos para evitar fricción, lo cual puede ayudar a prevenir la formación de clavos y callos.
• Evitar el consumo de alcohol para prevenir los ataques de gota.