Home > Medical Reference > Encyclopedia (Spanish)
Toggle: English / SpanishServices at the UM Medical Center
Contenido en el Idioma Espa±ol de University of Maryland Medical Center.
Dificultad para dormir
Definición:
Los problemas para dormir, llamados insomnio, pueden tomar varias formas a saber:
- Dificultad para conciliar el sueño apenas se va a la cama en la noche.
- Despertarse muy temprano en la mañana.
- Despertarse frecuentemente durante toda la noche.
Todos estos tipos de insomnio pueden ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse fresco y renovado en las horas de la mañana.
Nombres alternativos:
Insomnio; Incapacidad para dormir o conciliar el sueño; Desvelo; Estado insomne; Vigilia
Consideraciones generales:
Todas las personas tienen noches de desvelo ocasionalmente y para la mayorÃa de ellas esto no es un problema. Sin embargo, el 25% de los estadounidenses informan sobre problemas ocasionales para conciliar el sueño y el insomnio es un problema crónico para aproximadamente el 10% de la población. En estos casos, la falta del descanso reparador deteriora la capacidad de la persona para desempeñarse en sus actividades diarias, ya sea porque están demasiado cansadas o porque tienen problemas para concentrarse.
La mayorÃa de los adultos se desempeñan bien durmiendo aproximadamente 8 horas cada noche hasta los 60 años de edad; después de esta edad, 6 horas pueden ser suficientes. Aunque los ancianos necesitan dormir menos, casi la mitad de las personas mayores de 60 años sufren de algún grado de insomnio.
La mejor forma de medir la cantidad de sueño que se necesita es saber cómo se siente el individuo. Si se despierta sintiéndose renovado es porque está durmiendo lo suficiente. Para algunas personas, este bienestar se logra durmiendo sólo 4 horas, mientras que otras puede necesitar hasta 10 horas de sueño para poder sentirse descansadas.
El uso de sedantes de acción prolongada o en altas dosis para "curar" el insomnio puede, al contrario de mejorarlo, empeorar el problema con el tiempo. El uso de antihistamÃnicos (el ingrediente principal en las pastillas para dormir de venta libre) puede también llevar a dificultades similares y con el tiempo igualmente pueden llegar a ocasionar un deterioro de la memoria.
Los calmantes fuertes no proporcionan un sueño natural y tranquilo; además, la persona puede desarrollar tolerancia o dependencia de estas drogas. En este caso, la misma dosis de la droga ya no produce sueño, lo cual puede llevar a que persona lo intente con una dosis más alta, y asà el cÃrculo vicioso se vuelve peor. Las dosis mayores empeoran las posibilidades de dependencia, tolerancia y efectos secundarios. La suspensión de los medicamentos puede causar insomnio de rebote y sÃndrome de abstinencia.
En la mayorÃa de las personas, los problemas de insomnio son generalmente ocasionados por los malos hábitos para dormir y casi nunca por una enfermedad potencialmente letal. Sin embargo, si se están presentando dificultades para conciliar el sueño, es necesario someterse a una evaluación de los niveles de depresión, ya que el insomnio es un sÃntoma clave de este trastorno.
El insomnio puede provocar una reducción en los niveles de energÃa, irritabilidad, desorientación, ojeras, cambios en la postura y fatiga .
El hecho de consultar a un psiquiatra, a otro médico o a otro experto en salud mental puede servir para evaluar los trastornos psiquiátricos que pueden llevar al insomnio. Los antidepresivos usualmente pueden ayudar no sólo a mejorar los trastornos del sueño, sino también los de la depresión y son medicamentos que no ocasionan las mismas preocupaciones acerca de la dependencia y la tolerancia como los sedantes.
Las pesadillas y los sueños que interfieren con la conciliación del sueño pueden también responder bien a la asesorÃa.
Causas comunes:
El insomnio en los adultos puede deberse a:
- Envejecimiento
- Alcoholismo o suspensión abrupta del alcohol después de un largo perÃodo de consumo
- Ansiedad
- La cama o el cuarto no favorece el hecho de dormir
- Depresión o depresión grave
- Enfermedades tales como agrandamiento de la próstata, cistitis , EPOC , artritis , acidez y problemas cardÃacos o pulmonares
- AlegrÃa o excitación
- Angustia
- Drogas psicoactivas, como anfetaminas y cocaÃna
- Desajuste horario ( jet lag )
- Falta de exposición a la luz brillante o a la luz del sol
- Medicamentos como demasiada medicina para la tiroides, efedrina, fenilpropanolamina, derivados de la teofilina y otros
- Actividad excesiva de la tiroides
- SÃndrome de la pierna inquieta
- Trabajos por turnos
- Dormir demasiado durante el dÃa
- Estimulantes tomados durante la noche como nicotina, alcohol, cafeÃna o alimentos
- Estrés y preocupaciones
- Suspensión repentina de medicamentos (como sedantes o pastillas para dormir)
- Exceso de estimulación a la hora de acostarse
- Alteraciones en el patrón de sueño y vigilia
En bebés:
La mayorÃa de los recién nacidos despiertan varias veces durante la noche, pero hacia la edad de 6 meses duermen generalmente toda la noche. Cuando llegan al primer año duermen un promedio de 16 horas por cada 24 de las cuales, dos o tres horas, las duermen durante el dÃa.
El insomnio en los bebés puede deberse a:
- Deseo de llamar la atención de los padres
- Cólico infantil u otros problemas digestivos
- Indigestión
- Hambre
- Dentición
- Fiebre u otra enfermedad
- Fecha de revisión: 3/22/2007
- Versión en inglés revisada por: Daniel Kantor, M.D., Director of the Comprehensive MS Center, Neuroscience Institute, University of Florida Health Science Center, Jacksonville, FL. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
- Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
|
A.D.A.M., Inc. is accredited by URAC, also known as the American Accreditation HealthCare Commission (www.urac.org). URAC's accreditation program is the first of its kind, requiring compliance with 53 standards of quality and accountability, verified by independent audit. A.D.A.M. is among the first to achieve this important distinction for online health information and services. Learn more about A.D.A.M.'s editorial process. A.D.A.M. is also a founding member of Hi-Ethics (www.hiethics.com) and subscribes to the principles of the Health on the Net Foundation (www.hon.ch). |
The information provided herein should not be used during any medical emergency or for the diagnosis or treatment of any medical condition. A licensed physician should be consulted for diagnosis and treatment of any and all medical conditions. Call 911 for all medical emergencies. Links to other sites are provided for information only -- they do not constitute endorsements of those other sites. Copyright 1997-2007 A.D.A.M., Inc. Any duplication or distribution of the information contained herein is strictly prohibited.
Email this Page
Print this Page