Bienvenida a la semana 19:

Su bebé: Cubierto de pies a cabeza:

Esta semana, su futuro bebé ya pesa aproximadamente 7.5 - 8 onzas (225 g) y mide 6 pulgadas (15 cm.) de largo. El lanugo – vello fino y suave – cubre su piel y una sustancia blanca y cerosa (vernix caseosa) lo protege durante su baño amniótico de nueve meses. Los brotes de los dientes permanentes van tomando forma detrás de los de los dientes de leche ya formados.

Su cuerpo: Definitivamente se nota:

En esta etapa su abdomen definitivamente se está poniendo más grande a medida que su útero va creciendo ¡para darle espacio al bebé! Ahora usted puede considerar tomar clases para el parto, de modo que pueda comenzar a aprender y practicar algunos ejercicios de respiración.

Usted puede comenzar a sentirse un poco mareada a veces, o sentir que pierde el equilibrio. Aunque a veces esto la hace sentir un poco incómoda, usted tiene que acostumbrarse al cambio de su centro de equilibrio. Además, el mareo es una molestia común asociada al embarazo. El mareo es el resultado de la presión baja que puede presentarse durante el embarazo por todos los cambios internos de su cuerpo. Algunas veces, el crecimiento del útero ejerce presión en las arterias grandes como la aorta y la vena cava inferior, y esto generalmente ocurre cuando usted está acostada. También puede suceder cuando se levanta demasiado rápido y la sangre sale rápidamente de su cerebro. Para levantarse de la cama, es mejor sentarse y colgar las piernas al costado y luego pararse.

En esa nota: Es hora de planificar:

Aunque usted no sea una cocinera experta, es buena idea pasar algo de tiempo en la cocina durante las próximas semanas. Algunas mamás recomiendan preparar y congelar ahora algunos de sus platos favoritos, mientras su nivel de energía esté alto y sus manos desocupadas. Luego, cuando la vida se torne un poco más agitada, todo lo que tendrá que hacer para poner comida en la mesa ¡es encender el microondas!