Bienvenida a la semana 29:

Su bebé: La historia interna:

Cada día que pasa su bebé crece y engorda. Esta semana, mide más de 16.7 pulgadas de alto y pesa alrededor de 2 libras 7 onzas (1250 g).

Lo sorprendente es que los órganos de su bebé están empezando a autorregularse. El bebé está engrosando con capas de grasa, y todo está creciendo y madurando. Durante los próximos tres meses, el tamaño del bebé se duplicará, es entonces cuando tendrá un crecimiento repentino grande.

En esta etapa tardía, es posible que usted sienta un cambio en la actividad fetal a medida que los movimientos del bebé se reducen debido al espacio cada vez menor. El tipo de movimiento no es tan importante como la frecuencia. Converse con su doctor para obtener información sobre cómo controlar los movimientos del bebé.

Su cuerpo: ¿Problemas para dormir?:

Para algunas mujeres, conciliar el sueño y dormir durante la noche puede ser un verdadero desafío. Entre los calambres en las piernas, la ansiedad, el peso adicional y las patadas ocasionales del bebé, no es de extrañar que usted se sienta como una insomne. No obstante, en vez de permanecer despierta en la cama e inquietarse por perder un sueño precioso, puede que usted desee tomar en consideración algunas de estas sugerencias para hacer agradable la noche

Posiciones para dormir: Por lo general, las embarazadas encuentran mucho más cómodo dormir de lado una vez que el embarazo está avanzado. Esto ayuda a eliminar la presión en la espalda y también a aliviar la presión del útero en la vena principal que conduce la sangre de los pies y las piernas de regreso al corazón. Considere la opción de colocar una almohada entre sus piernas y debajo del vientre para obtener soporte.

Técnicas de relajación: Parece que algunas mujeres pasan toda la noche pensando acerca del parto y el alumbramiento, y todo lo nuevo que está por suceder. Usted puede empezar a poner en práctica algunas de las recomendaciones acerca de la respiración y la relajación recibidas en el curso preparatorio para el parto. Esto no sólo será una buena práctica, sino que también le ayudará a relajarse y dormir un poco.

Cambiando de tema: Pre-eclampsia por dentro y por fuera:

Entre el seis y el ocho por ciento de todas las embarazadas desarrolla una enfermedad provocada por el embarazo y denominada pre-eclampsia. Si no se trata, esta condición común puede provocar complicaciones para usted y su bebé. Para garantizar la seguridad y la salud tanto suya como de su pequeñín, aprenda todo lo necesario sobre pre-eclampsia aquí.

Consejo semanal:

Si le están preparando una fiesta (baby shower), este es el momento de seleccionar una tienda para toda la ropa diminuta y todas las cosas básicas para el bebé con las que siempre ha soñado: cochecito, moisés, asiento para el carro, asiento para comer, bañera, colchoneta para jugar y más. La mejor forma de empezar es preguntarle a las amistades y familiares con hijos lo que usted necesita y lo que no necesita, así como también lo que funciona y lo que no. Luego, simplemente recorra los pasillos de algunas de sus tiendas favoritas --ya sea la exclusiva boutique para niños local, Target o Babies 'R Us-- para ver las cosas y seleccionar la tienda dónde desea que sean compradas.