Bienvenida a la semana 31:

Su bebé: Cambios que hay que ver:

El tercer trimestre es un periodo de rápido crecimiento – para usted y para su bebé. Usted probablemente subirá mucho de peso – y por una buena razón. En tan sólo 31 semanas, su bebé pesa casi 3 libras 5 onzas (1590 g) y mide más de 18 pulgadas (46 cm.) de alto. Gracias a la acumulación de grasa blanca debajo de su piel, el color del bebé está cambiando de rojo a rosado. En esta etapa, la iris del bebé se dilata y se contrae en respuesta a la luz y las uñas de los dedos de sus manos pueden estar ya formadas.

Los órganos también están en un período de crecimiento. No se preocupe: Aunque sus pulmones (y su corazón) la hacen sentir que pierde el aliento cuando sube unas cuantas escaleras o camina por la cuadra, el fruto de su vientre está obteniendo suficiente oxígeno de su placenta.

Su cuerpo: Haciendo planes para el nacimiento:

La mayoría de las madres primerizas experimentan emociones mezcladas y tienen preguntas interminables relacionadas con la labor de parto y el parto mismo. Usted se puede preguntar cómo reconocerá cuando está teniendo una contracción o cuándo debe ir al hospital. Usted puede estar preocupada acerca de lo que puede tomar para el dolor. Una de las maneras más fáciles de obtener respuesta y liberar sus miedos es informarse: lea libros sobre el parto, tome notas durante sus clases de preparación, consulte al médico y pídale a sus amigos y familiares que compartan con usted sus experiencias.

Muchas mujeres arman un plan de nacimiento para delinear sus deseos para la labor y parto. Es probablemente mejor pensar acerca de sus "preferencias para el nacimiento", porque la característica impredecible inherente de la labor y el parto dificulta tener un plan.

¿Qué es preferible, entonces? Los nacimientos son un poco como las bodas: usted probablemente haya estado en bodas que le parecen encantadoras y de buen gusto y elegantes, y en otras que le parecieron vulgares y de mal gusto. Pero la novia y el novio eligieron pasar su día con esa torta, esas flores, y ese disc jockey, y les pareció bien. De manera similar, algunas mujeres quieren dar a luz sin medicamento para el dolor y con una intervención médica mínima, y quieren sostener a su bebé y entablar un vínculo con él inmediatamente después del nacimiento, con líquido amniótico y todo. Otras madres estarán felices con una epidural antes de su primera contracción y les gustaría que su bebé sea lavado, con mucho jabón, que se le ponga un pañal y sea vestido antes de que lo toquen por primera vez. Dentro de lo que es seguro, hay muchas maneras "correctas" diferentes para tener un nacimiento. Usted y su pareja deberían pensar acerca de lo que funciona mejor para ustedes.

Los siguientes son algunos de los temas principales que usted debe considerar para conocer sus preferencias, luego consulte a su médico o llame al hospital para saber cuáles son sus políticas generales. Analice los riesgos y beneficios de las diferentes opciones. Es probable que usted tenga que llenar, con anticipación, formatos específicos o emitir autorizaciones relacionados con muchos de estos temas.

• ¿Cómo se siente acerca de usar medicamento para alivio del dolor durante la labores de parto? ¿Quiere intentar ir sin medicamento para el dolor o preferiría una anestesia tan pronto como sea posible?
• ¿Le gustaría poder tener las labores de parto en una tina o ducha, si existe la posibilidad en el centro de nacimiento u hospital que usted ha elegido?
• ¿Desea llevar algún artículo al hospital? (Verifique las políticas del hospital sobre cámaras de video, música, almohadas, lámparas, etc.) Algunos hospitales pueden tener reglas acerca de la filmación en vídeo del nacimiento.
• ¿Quién desea que esté presente durante la labor de parto? ¿Durante el parto mismo? ¿Hay alguna persona específica que usted no desee que esté en la sala de parto?
• ¿Cuál es la función del instructor de parto?
• ¿Hay alguna posición específica para el parto o procedimiento que usted desearía seguir? ¿Qué piensa del uso de estribos para sostener sus piernas? Si no desea usar estribos, ¿quién la asistirá para sostener sus piernas cuando empuja?
• ¿Le gustaría que haya un espejo en la sala cuando empuja, para que vea salir a su bebé?
• ¿Tiene alguna objeción sobre los métodos para parto asistido (fórceps, ventosa obstétrica) o parto por césarea?
• ¿Le gustaría evitar una episiotomía, si fuera posible?
• Si a usted se le practicara una cesárea, ¿desearía que su pareja o su instructor de parto estén presentes durante la cirugía?
• ¿Quién desea que corte el cordón umbilical?
• ¿Quiere sostener a su bebé inmediatamente después del nacimiento o quiere que sea lavado y envuelto en pañales antes de que lo sostenga por primera vez?
• ¿Desea algo en particular para ese momento tan especial en que se encuentre con su bebé justo después de su nacimiento?
• ¿Tiene alguna objeción en que se le aplique una inyección IV rutinaria para reponer sus líquidos?
• ¿Planea amamantar? Si es así, ¿cómo le parecería que su bebé permanezca en su cuarto después del parto? ¿Le gustaría evitar chupetes o suplementos a menos que lo ordene el pediatra de su bebé?
• ¿Desea que alguien del hospital le ayude a amamantar o que le explique como alimentarlo con el biberón u otros temas sobre el cuidado del bebé?
• ¿Si su bebé es niño, desea que sea circuncidado?

Algunos otros temas surgen de manera rutinaria en libros o sitios de Internet acerca de planes para el nacimiento, pero son raramente utilizados en los hospitales hoy. Verifique con su proveedor de atención en salud para asegurarse, pero en general no se le ofrecerá un enema o que se le afeite la región del pubis a menos que usted específicamente lo requiera.

Cambiando de tema: Cada bocado cuenta:

Para asegurar de que tanto usted como su pequeño estén fuertes y continúen saludables, siga las instrucciones de esta Pirámide Nutricional para el Embarazo. Ésta le ayudará a sentirse bien y ¡ayudará a que su bebé crezca sano!

Consejo semanal:

Muchas futuras mamás y futuros papás se preguntan cuándo y si se reunirán con su bebé. Una manera fácil de darle la bienvenida y mostrarle su afecto al nuevo miembro de la familia, es escribir una carta con anticipación. Compartan con él sus sentimientos sobre el embarazo y de lo que significa para ustedes convertirse en padres. Cuéntele lo que han dicho o hecho sus amigos o familiares; si harían las mismas cosas o cambiarían algo si pudieran pasar por todo el proceso de nuevo. Ustedes pueden utilizar esta carta como un medio de reflexión de los últimos siete meses o más y para disfrutar lo que pasó durante todo ese tiempo.