Bienvenida a la semana 34:

Su bebé: Preparándose para la llegada:

Su bebé se hace más y más grande cada día que pasa. En la semana 34, el bebé pesa casi 5 libras (2268 gr.), y mide entre 19 y 20 pulgadas de largo (aproximadamente 49 cm.). Hay muchos desarrollos nuevos en progreso. La piel del bebé comienza a ser menos arrugada y mientras el bello que cubre la piel del bebé (lanugo) se reduce, la vernix el recubrimiento sebáceo blanco se vuelve más espeso preparándose para el parto.

Si ha usted le ha parecido o sentido que gotea de sus senos, usted no lo está imaginando. Se esta preparando la sustancia antes de la leche (calostro), gracias a las hormonas de la placenta.

Su cuerpo: Arreglándoselas para descansar en la cama:

Algunas veces, por preocupaciones médicas, algunas mujeres terminan descansando total o parcialmente durante su embarazo. Ellas pueden estar en alto riesgo de parto prematuro o de otras complicaciones que requieran reducir su nivel de actividad, alejándose de situaciones estresantes, y reteniendo al bebé en el vientre lo más que se pueda. Si su médico le recomienda un periodo de descanso, ya sea por un día o durante todo el embarazo, usted debería intentar probar estas estrategias para aceptar las restricciones y crear expectativas realistas.

• Obtenga toda la información. Pídale a su médico que le explique el problema y le sugiera fuentes de información para conocer más sobre su situación.
• Tome el control de su cuidado. Infórmese todo lo que pueda sobre el tratamiento o los medicamentos que usted está tomando, qué efectos secundarios podrían tener, y cómo puede evitarlos. Si hay amenaza de un parto prematuro, aprenda a reconocer los síntomas, y cómo manejarlos.
• Busque apoyo. Averigüe si en su localidad hay grupos de apoyo para las mujeres que enfrentan embarazos complicados y revise los sitios de Internet que abordan temas relacionados con el embarazo.
• Concéntrese en el bebé y no en usted. En vez de vivir pendiente del tiempo que le falta para dar a luz, concéntrese en el crecimiento de su bebé y lo importante que es para éste seguir desarrollándose dentro de usted.
• Establezca metas a corto plazo. Establezca metas diarias o semanales para usted y para su bebé, luego señale en su calendario cada vez que alcance una de las metas.
• Permita que la ayuden. Puede ser difícil pedir o aceptar ayuda de los amigos o de la familia, pero usted no tiene opción. Involucre a aquellos que están cerca de usted en su causa, ya sea para ir de compra a la tienda de víveres o para ir a recoger la ropa a la tintorería. Piense en crear un programa para que así las tareas de su hogar continúen realizándose.
• Permítase un respiro. Aun cuando el embarazo se desarrolle sin problemas, las mujeres experimentan sentimientos confusos y se sienten ansiosas. Entonces cuando los verdaderos problemas surgen, usted seguramente puede sentirse enojada, molesta y totalmente negativa. Hable sobre lo que está sintiendo con su esposo, su médico, sus amigos y su familia. Mejor aún, lleve un diario, que solo usted pueda leer, en el que pueda desahogar todo lo que siente.
• Póngase cómoda. Asegúrese de tener todo a mano: almohadas, teléfono y libreta de direcciones, botella de agua, libros, revistas, y todo lo que se le ocurra que pueda necesitar. ¡Hasta puede llevar su computadora portátil a la cama!

En otro orden: Algo parecido a una punción lumbar:

Algunas mujeres confían en el bloqueo epidural, una anestesia que se inyecta en la columna vertebral para disminuir o eliminar las molestias durante el período de dilatación y el parto. Otras están un poco más indecisas cuando se trata de este tipo de intervención. Si usted todavía no está segura por cuál procedimiento optar, lea alivio del dolor durante el período de dilatación y el parto. O, si desea ver cómo y dónde se administra, busque la presentación de 6 pasos para una epidural.