Tome un curso de preparación para el parto:

Los cursos de preparación para el parto es un factor importante para tener una apropiada experiencia de embarazo. El curso no sólo le enseñará las técnicas para aprender a lidiar con el dolor asociado a la labor de parto y el parto, sino que también aprenderá acerca de la dieta y ejercicios a seguir durante el embarazo. Ésta es una gran oportunidad para estrechar lazos con su pareja, así como también de conocer a otras personas que experimentan muchos de los mismos cambios físicos y emocionales relacionados con el embarazo y el nuevo bebé.

No es inusual sentir aprehensión hacia el proceso de nacimiento propiamente dicho y preguntarse qué sucederá realmente el día de su parto. Obtener información durante el embarazo, puede ser una herramienta que le ayude a prepararse para ese día. A algunas mujeres les preocupa que no tendrán control sobre su labor de parto y parto; sin embargo, si reciben instrucción se sentirán mucho más confiadas y bajo control ¡cuando realmente llegue el momento!

Existen y se imparten tres técnicas comunes de preparación para el parto. Entre éstas se encuentran: Lamaze, Bradley y Read. Todas las técnicas son ligeramente diferentes. Sin embargo, las teorías básicas giran en torno al manejo del dolor utilizando técnicas especiales de respiración, junto con ejercicio y dieta durante el embarazo. Mientras algunas de ellas se concentran más en el manejo del dolor durante la labor de parto sin medicación complementaría,otras si avalan la medicación. Es importante que antes de que usted reciba un curso, se decida planea tomar los medicamentos o la epidural, de manera que tome el curso adecuado para usted y su enfoque del parto.

Muchos cursos le ayudarán a desarrollar un plan para el momento del parto. Es probablemente mejor pensar acerca de sus preferencias para el parto, porque hay demasiadas sorpresas en el proceso de nacimiento como para hacer un plan firme. Si usted delinea un preferencias para el nacimiento mientras se encuentra en el curso, simplemente asegúrese de que vaya de la mano con el hospital donde planifica tener su parto. Cada hospital cuenta con diferentes políticas y procedimientos a seguir. A menudo, es posible que el hospital que seleccione para el parto ofrezca en sus instalaciones cursos preparatorios para el mismo.